亚洲第一美女-Clara瘦身、食谱大公开!就是这个BODY让

2020-06-16 浏览量: 381

亚洲第一美女-Clara瘦身、食谱大公开!就是这个BODY让

"亚洲第一美女神"是大家对她的第一印象,这位国籍来自英国的韩国女演员Clara(李成敏)不只拥有女人嚮往不已的超完美脸蛋,她的身材更是让所有男人动心、女人嫉妒,而Clara的姣好身材也受到国外粉丝的热烈讨论,在2014更被美国杂誌《Mode》票选为「全球百大美女」第二名,获得了亚洲第一美的殊荣!为了满足女孩们对她的好奇心,透过本次採访Clara也将特别公开她的维持身材的祕诀,以及身体保养唷~女孩们绝对要趁此机会偷学起来!

 

亚洲第一美女-Clara瘦身、食谱大公开!就是这个BODY让

很荣幸能採访到远从韩国而来的Clara,说到艺人捲编也算是接触过无数次了,但是眼前这位女神却留下极深刻的印象,「超材姣好」、「完美胴体」,这些是网路上对于女神外在印象的评论,一直到亲眼所见更加印证了这些评语,没错!她真的是位超完美女神,身材相当匀称,肌肤也是闪闪发光,明明是素颜却好像上过妆一样,不只如此,腿长宛如名模一般,傲人的"九头身"比例,随拍随美、一举一动都让人移不开眼神!

 

 

维持身材▶▶运动绝对是第一首要

亚洲第一美女-Clara瘦身、食谱大公开!就是这个BODY让

女神的美可不是天生的!在女孩们燃起嫉妒之心时,Clara也不是闲着没事就能自动养成好身材!到底如此完美的身材是怎幺办到的呢?身为铁桿粉丝的捲编帮大家彻底解析Clara的减重秘方;讲到运动捲编看到Clara眼里露出一抹笑意,不只谈吐大方、无私,透过本次採访也分享了许多运动、饮食、按摩等小秘诀给大家~

 

亚洲第一美女-Clara瘦身、食谱大公开!就是这个BODY让

 

除了空中瑜珈,Clara也很热爱马术!

 

Q:平时都花多长的时间在运动?固定的週期?频率?

每天维持一小时固定运动,(Clara笑开怀说尽量1小时,毕竟艺人的时程是很忙碌的)平常依靠走路、逛街、甚至是试穿时也是一种消耗很多热量的运动,所以当行程过满、忙碌时刻就会利用逛街当运动。如果是隔天有工作需要拍摄,会特别注重身型,也会去健身房花上30分钟-1小时健身,15-20分钟使用跑步机,接下来就会利用其他健身器材加强锻鍊脚、腿以及臀等部位。

 

Q:平时选择哪种运动来维持自己的体态?

近期喜欢上空中瑜珈,它会将训练带到全身,身体必须保持挺直、会运用到许多肌肉部位、每次将身体打直都会让我很放鬆。(Clara还特别强调她真的很喜欢空中瑜伽呢~)

 

\美丽秘诀不私藏全公开/

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面对饮食,Clara也有一套独门秘方,不只注重吃的量,对于吃进的卡路里也斤斤计较,但是细看Clara的减重菜单妳会发现"要瘦身真的不用饿肚子",只要吃对食材、减少调味料的使用,以及搭配运动就可以免于挨饿也能拥有好身材唷!

 

Q:可否公开平时自己的饮食习惯给大家呢?粉丝们很想知道Clara的减重食谱?

平常的话我会选择吃沙拉、蔬菜,避开辛辣、油炸等重口味的食物,这些会让我的肠胃无法适应;运动完后会特别吃鸡胸肉来补充蛋白质,运用水煮不添加油的方式来煮,更能维持良好体态,不过来台北午餐却吃了鼎泰丰!(讲到这里Clara露出了淘气的笑容,好像自己做错事被发现一般。捲:难得到其他国家,就当作观光偶而放纵一下吧~)

 

Q:特别爱旅行的妳,到了其他国家会特别吃什幺美食呢?

每个人都有不同喜好、喜欢的食物,像是中国菜、日本美食、韩国跟义大利食物等等。

造访义大利会特别找寻有专门食材的餐厅,它是一种「油」会混在食物里头一起拌炒,这种油吃起来比较没有负担,所以我都会特别点来与牛排与蔬菜一起食用。

到韩国,我最喜欢비빔밥(韩式拌饭,读音:Bibimbap)它是一种与各式不同蔬菜、肉与饭拌在一起食用的美食,而我会特别点糙米代替米饭,比较健康也能减少卡路里。

说到台湾美食口味比较重,像是来到台湾就会选择只吃中餐不吃晚餐,也不会吃澱粉。(Clara也分享了这次访台期间还特地吃了小笼包,与到士林夜市逛街唷!)

 

亚洲第一美女-Clara瘦身、食谱大公开!就是这个BODY让

拍摄时编辑们也不断发出惊呼,因为Clara的皮肤真的太美了,根本零瑕疵,从镜头里放大检视丝毫找不到毛孔,不只如此本次拍摄编辑也大量商借露肌感较重的服饰,像是一字领印花上衣,一字领洋装等等,为了就是要让女孩们大饱眼福,Clara也称讚编辑借的衣服刚好都能露出自己最喜欢的颈部呢~自信露出肌肤的Clara对于身体保养也相当讲究!原来闪闪诱人发光肌是这样养成的!

 

Q:平时会搭配哪些方式来保养身体呢?(例如泡澡、按摩)

我会做拉筋以及沖澡,或是使用冷水局部沖净身体部位;因为工作需要长期到处飞,然而每个环境的水质都不同,为了避免肌肤去调适,卸完妆后我会特别用「矿泉水」再洗一次脸,之后才开始所有的保养步骤。此外,特别提醒大家一点!用毛巾擦乾脸上的水渍时动作一定要轻柔,手势放轻、以轻拍方式拍乾即可,千万不能用抹的,才能免于肌肤受到拉扯唷!

 

亚洲第一美女-Clara瘦身、食谱大公开!就是这个BODY让

企划撰文:Jiuan Lee /

摄影:何国辉/

视觉编辑:Jiuan Lee /

服饰提供:Shiny Spo、H&M

 

Photo Via:CLARA粉丝专页

 

【完整内容请见《LOOKin 美人时髦话题网》】
未经授权,请勿转载!

 

 

 

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