女人这里越大,湿气就越重!越容易水肿肥胖,越早知越好

2020-07-01 浏览量: 702

如今很多女性都说自己湿气重,却不知道为何如此,湿气重对女性朋友影响很大,湿气过重可能会毁容,夺走她们的身材,为何湿气是如此的可怕?  

 

大家都知道,女性每个月都会给大姨妈折磨一番,如今有给湿气折磨一番,真的是不易。话说「做人难,做一个女人更难」请保护好你身边女性朋友。湿气是夏季典型的特徵,如今我们也是处于夏季,更应该注意,不要给湿气缠身了,不然就很麻烦了。 

 

女人这里越大,湿气就越重!越容易水肿肥胖,越早知越好

常说「千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。」,就知道湿气的严重性,湿气重有很多表现,会让人觉得睏倦、身体四支沉重、没有食慾、手脚冰冷、脸上黏腻不舒服等情况,看看哪些会让体内的湿气加重,你是否佔有? 

1、 不换鞋 

换鞋看似一个简单的动作,其实它蕴含了很多学问,人每天换鞋不是为了穿不一样的鞋显得自己很漂亮,而是因为经常换鞋可以减少湿气的发生,如果每天穿同一双鞋,鞋子内部不能接触空气,尤其是容易出汗的人,更应该经常换鞋。 

2、 睡不够 

很多人喜欢睡觉,但是你知道吗?爱睡觉也并不一定是件好事,天天睡不够很有可能是脾虚的现象,每个人每天睡八到九个小时就足够了,对于每天睡十二小时的人来说这并不是一件幸福的事情。 

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如果每天睡觉时间很长,接触外界的时间就会无形减少,人每天接触外界的空气、阳光等食物可以减少湿气的发生,因此睡不够的人很容易引起湿气情况的发生,建议白天可以多去外面走走,不仅可以帮助去除湿气,而且可以促进睡眠。 

 

3、 猛喝酒 

很多人喜欢喝酒,尤其是男生,他们把酒作为应酬的必需品,其实喝酒对人体伤害很大,首先,喝酒是招湿气的最关键因素,酒精很容易引起湿气,其次,猛喝酒对身体的伤害特别大,尤其是肝脏。因此儘量不要喝酒,更不要猛大酒。 

 

4、 运动少 

现在人越来越不喜欢运动了,一方面是因为工作太忙没时间,另一方面就是懒不想动,其实这很少运动并不好。 

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运动不仅可以帮助我们锻炼身体,增强体质,还可以帮助我们排汗排毒,减少体内湿气的发生,而长期不运动或运动较少,体内毒素很难排出体外,并且出现湿气的情况,影响身体健康。因此,建议大家可以适当的做做运动,减少湿气,维持身体健康。

又应该如何处理这些情况呢?也就是如何去除体内的事情,体内湿气是我们自己造成的不是,所有大家应该多关心一下自己。 

 

那幺就来看看如何去除体内是吧。  

1、多喝姜茶 

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俗话说:「冬吃萝蔔夏吃姜。」姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。 

2、吃健脾食材 

胃功能好坏关係到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。应该吃点健脾食物,那幺有那幺如薏米、山药、冬瓜等都是可以健脾的,那幺我们就来了解一下! 

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薏米又名薏苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。那幺我就介绍几款它们搭配的粥给大家!

薏米红豆粥 

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。 

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薏米冬瓜骨汤 

用料:薏米 30g ,带皮冬瓜 400g ,猪肋骨 400g ,带皮老姜 20g ,盐 10g 。 

做法:全都放入锅里一起煮方可。 

拔罐和刮痧一样,也是通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。但是拔罐相对于以上两种方法,稍微的麻烦一些,但是也是一个不错的选择。但是大家如果选择火罐,应注意安全,避免危险发生,得不偿失。

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